Bugun...


ÖZLEM ÇELİK GÜRBÜZ

facebook-paylas
DEPRESYON İÇİNDEN GEÇEBİLMEK
Tarih: 02-07-2020 19:28:00 Güncelleme: 04-07-2020 02:03:00


DEPRESYON İÇİNDEN GEÇEBİLMEK

Depresyon , günlük yaşamın içerisinde nasıl düşündüğümüzü nasıl davrandığımızı nasıl hissettiğimizi etkileyen tıbbi anlamda tanı kriterleri olan ciddi bir rahatsızlıktır aslında, Çağımızın en büyük hastalıkları arasında yer almasına rağmen oldukça sık ve sürekli görüldüğü için gereken ciddi yaklaşımı vakalarda görmediğimiz zamanlar olur. Depresyon ciddiye alınması gereken ve tedavi protokolü olan bir durum, tıp doktorları tarafından ilaç tedavisinin de gerekli olduğu süreçler yaşatabilecek güçte olan depresyonda psikoterapi süreci en etkili tedavilerden biridir.

Üzüldüğümüzde kaygı yaşadığımızda anlık dağılmalarımız yada mutsuz hissetmelerimiz depresyon hastalığı var diyebilmemiz için yeterli değildir.Depresyon tanı kriterleri vardır ve mutlaka bir tıp uzmanı tarafından teşhis edilmelidir.

Depresyon belirtileri nelerdir ?

Sürekli kaygılı ve üzgün hissetmek hiçbir şeyden mutlu olmamak

Aşırı yemek yeme isteği yada tam tersi aşırı iştahsızlık

Günlük yapılan işlerde isteksizlik zevk alamama ve yetememe hissi

Aşırı yorgunluk hali ve bu durumun devam etmesi

Cinsel isteksizlik

Dikkat ve algılama süreçlerinde değişim

Konuşma bozuklukları kelimeleri toparlayamama boşluğa dalma kaybolma hali

Uyku problemleri aniden uyanma yada aşırı uyku halleri

 

Tüm bu belirtilerden birkaç tanesinin en az 3 süre ile devam etmesi ve kesintisiz sürmesi halinde depresyon hastalığından bahsedilebilir. Hastaların kendi kafasına göre yada uzman olmayanların tavsiyeleri üzerine ilaç kullanımı tedavi sürecini oldukça kötü etkiler. Bir çok hasta ilaçların iştah açması bahanesi ile ilaçlarını tam kullanmayı red edip psikoterapiye gelmeme eğilimi gösterirler. Depresyon hastalığında eş ve dostların desteği çok önemlidir.Hobi edinmek kendimizi sevdiğimiz işerle meşgul etmeye çalışmak kronik geçmişe takılı düşüncelerden sıyrılmak tedaviye destek olur.

En büyük destek kendimizi sevmek ile başladığına inanmaktayım. Kendinizi ve ürettiğiniz işleri sevin, üretim içerisinde olmak çalışmak okumak uğraşlar ile meşgul olmak kendinize bakmak size iyi hissettirecektir. Depresyon içinden geçilebilecek iyileşme oranı yüksek bir rahatsızlıktır. Unutmayın inanın. Belirtilerden kurtulacağınıza olan inancınız sizi iyileşme sürecine daha çabuk taşır kendinizi mutlu edecek aktiviteleri hakkediyorsunuz siz değerlisiniz sizi değersiz hissettiren kişi yada olaylardan uzak durun kendinizi psikolojik olarak negatif yorumlardan uzak tutmak size kötü hissettiren insanlar ile mesafeli kalmak hastalığı önleyici bir etkinliktir. Kendinize ve uzmanınıza güvendiğiniz vakit depresyon içinden daha güçlenmiş ve güzelleşmiş çıkabilirsiniz.

Uzm.Psk.Danışman/Psikoterapist

Özlem ÇELİK GÜRBÜZ

 



Bu yazı 24302 defa okunmuştur.

FACEBOOK YORUM
Yorum

YAZARIN DİĞER YAZILARI

YAZARLAR
ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
HABER ARŞİVİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Trabzonspor 38 23 3 12 69 36 81 +33
2 Fenerbahçe 38 21 7 10 73 38 73 +35
3 Konyaspor 38 20 10 8 66 45 68 +21
4 Başakşehir FK 38 19 11 8 56 36 65 +20
5 Alanyaspor 38 19 12 7 67 58 64 +9
6 Beşiktaş 38 15 9 14 56 48 59 +8
7 Antalyaspor 38 16 11 11 54 47 59 +7
8 Fatih Karagümrük 38 16 13 9 47 52 57 -5
9 Adana Demirspor 38 15 13 10 60 47 55 +13
10 Sivasspor 38 14 12 12 52 50 54 +2
11 Kasımpaşa 38 15 15 8 67 57 53 +10
12 Hatayspor 38 15 15 8 56 60 53 -4
13 Galatasaray 38 14 14 10 51 53 52 -2
14 Kayserispor 38 12 15 11 54 61 47 -7
15 Gaziantep FK 38 12 16 10 48 56 46 -8
16 Giresunspor 38 12 17 9 41 47 45 -6
17 Çaykur Rizespor 38 10 22 6 44 71 36 -27
18 Altay 38 9 22 7 39 57 34 -18
19 Göztepe 38 7 24 7 40 77 28 -37
20 Yeni Malatyaspor 38 5 28 5 27 71 20 -44
Takım O G M B A Y P AV
1 MKE Ankaragücü 36 21 8 7 56 31 70 +25
2 Ümraniyespor 36 21 8 7 64 37 70 +27
3 Bandırmaspor 36 19 12 5 56 34 62 +22
4 İstanbulspor 36 17 10 9 57 40 60 +17
5 BB Erzurumspor 36 16 10 10 55 44 58 +11
6 Eyüpspor 36 15 9 12 56 44 57 +12
7 Samsunspor 36 13 11 12 54 46 51 +8
8 Boluspor 36 14 14 8 42 44 50 -2
9 Manisa FK 36 14 15 7 45 44 49 +1
10 Tuzlaspor 36 13 13 10 45 44 49 +1
11 Denizlispor 36 14 15 7 46 50 49 -4
12 Keçiörengücü 36 13 14 9 45 47 48 -2
13 Gençlerbirliği 36 14 16 6 44 54 48 -10
14 Adanaspor 36 12 15 9 40 44 45 -4
15 Altınordu 36 14 19 3 45 62 45 -17
16 Kocaelispor 36 12 16 8 40 49 44 -9
17 Bursaspor 36 12 16 8 43 53 44 -10
18 Menemenspor 36 8 14 14 42 57 38 -15
19 Balıkesirspor 36 3 30 3 26 77 12 -51
Takım O G M B A Y P AV
1 Eyüpspor 38 28 2 8 82 25 92 +57
2 Sakaryaspor 38 21 5 12 74 35 75 +39
3 Kırşehir Belediyespor 38 21 8 9 57 32 72 +25
4 Kırklarelispor 38 19 6 13 60 32 70 +28
5 Van Spor 38 21 11 6 59 35 69 +24
6 Bodrumspor 38 18 11 9 80 48 63 +32
7 Etimesgut Belediyespor 38 18 13 7 63 36 61 +27
8 Karacabey Belediyespor 38 15 12 11 52 41 56 +11
9 Turgutluspor 38 16 16 6 44 56 54 -12
10 Serik Belediyespor 38 13 11 14 51 48 53 +3
11 Pendikspor 38 15 16 7 66 53 52 +13
12 Pazarspor 38 15 18 5 60 64 50 -4
13 Tarsus İdman Yurdu 38 13 15 10 56 55 49 +1
14 Bayburt Özel İdare Spor 38 14 18 6 52 61 48 -9
15 Sivas Belediyespor 38 11 14 13 63 58 46 +5
16 1922 Konyaspor 38 11 18 9 47 49 42 -2
17 Kastamonuspor 38 8 18 12 31 58 36 -27
18 Elazığspor 38 10 22 6 61 90 33 -29
19 Mamak FK 38 6 26 6 32 121 24 -89
20 Kardemir Karabükspor 38 1 34 3 16 109 3 -93
Takım O G M B A Y P AV
1 Diyarbekirspor 30 20 2 8 43 18 68 +25
2 1928 Bucaspor 30 20 3 7 58 18 67 +40
3 Yeşilyurt Belediyespor 30 17 8 5 50 27 56 +23
4 Ofspor 30 14 5 11 43 31 53 +12
5 Arnavutköy Belediye 30 13 8 9 40 29 48 +11
6 Edirnespor 30 12 9 9 34 31 45 +3
7 Belediye Derincespor 29 10 9 10 38 29 40 +9
8 Artvin Hopaspor 30 10 11 9 41 44 39 -3
9 Fatsa Belediyespor 30 10 12 8 22 31 38 -9
10 Kızılcabölükspor 30 9 11 10 34 33 37 +1
11 Nevşehir Belediyespor 30 9 14 7 31 31 34 0
12 Çankaya FK 30 10 16 4 28 48 34 -20
13 1877 Alemdağspor 30 9 15 6 37 48 33 -11
14 Antalya Kemerspor 30 7 17 6 27 50 27 -23
15 Payasspor 29 5 16 8 29 53 23 -24
16 Manisaspor 30 1 20 9 22 56 12 -34
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 07/08/2022 Antalyaspor vs Galatasaray
 07/08/2022 Başakşehir FK vs Kasımpaşa
 07/08/2022 Beşiktaş vs Kayserispor
 07/08/2022 Fatih Karagümrük vs Alanyaspor
 07/08/2022 Fenerbahçe vs Ümraniyespor
 07/08/2022 Giresunspor vs Adana Demirspor
 07/08/2022 İstanbulspor vs Trabzonspor
 07/08/2022 MKE Ankaragücü vs Konyaspor
 07/08/2022 Sivasspor vs Gaziantep FK
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 14/08/2022 Adanaspor vs Tuzlaspor
 14/08/2022 Altay vs Samsunspor
 14/08/2022 BB Erzurumspor vs Pendikspor
 14/08/2022 Bodrumspor vs Yeni Malatyaspor
 14/08/2022 Çaykur Rizespor vs Keçiörengücü
 14/08/2022 Eyüpspor vs Denizlispor
 14/08/2022 Gençlerbirliği vs Altınordu
 14/08/2022 Manisa FK vs Boluspor
 14/08/2022 Sakaryaspor vs Göztepe
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
resmi ilanlar
GAZETEMİZ

Web sitemize nasıl ulaştınız?


NAMAZ VAKİTLERİ
GÜNLÜK BURÇ
nöbetçi eczaneler
HABER ARA
Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
YUKARI